Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

Dans le périodique : Courrier international, n°1768 (19 septembre 2024)
• Auteur : Linda Geddes
• Pages : p.40
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique
  • Résumé :

    Dans New Scientist [presse britannique], point sur la relation entre le moment de la journée et la pratique sportive : le record battu par Usain Bolt, en 2009, lors des championnats du monde d'athlétisme à Berlin ; l'importance du moment de la journée comme facteur de performance ; la fin d'après-midi et la soirée ; l'impact des pics de température corporelle sur la fin d'après-midi et la soirée ; la répercussion de la variation de paramètres physiologiques sur la performance physique ; les précisions du chercheur Qing-Jun Meng sur l'observation des rythmes circadiens ; les résultats de l'étude menée sur les nageurs olympiques ; le cas du football et du tennis ; la performance sportive étudiée par l'équipe de la chercheuse suisse Fabienne Bruggisser ; la complexité de la situation pour les femmes ; les bienfaits de la synchronisation de nos horloges biologiques ; la prise en compte du "décalage horaire du squelette".

• • Descripteurs : pratique sportive / rythme biologique