[article]
| Titre : |
Sieste : le sommeil du juste équilibre |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Sabah Rahmani, Auteur |
| Editeur : |
Le Monde Editions, 2015 |
| Article : |
p.4-5 du Cahier Science |
| Langues : |
Français (fre) |
in Le Monde > 22009 (21/10/2015)
| Descripteurs : |
santé / sommeil
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| Résumé : |
Dossier consacré aux bienfaits physiologiques de la sieste sur la santé des adultes. Recherches mettant en évidence l’action positive de la sieste sur le système immunitaire, le niveau de stress, la sensibilité à la douleur, la tension artérielle et la consommation de médicament ; répercussions du manque de sommeil sur la santé ; effets de la sieste sur l’organisme en fonction de sa durée. Utilisation de la sieste énergisante ou "power nap" dans les programmes de préparation des sportifs de haut niveau afin d’améliorer leurs performances. Point sur les essais d’introduction de la sieste dans le monde du travail, en France : exemple du constructeur automobile Renault, témoignages d’adeptes de la sieste, répercussions sur la santé du manque de sommeil soulevées par le Haute Autorité de santé (HAS). |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Article de périodique |
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Sieste : le sommeil du juste équilibre / Le Monde Editions (2015) in Le Monde, 22009 (21/10/2015)
